Que a alimentação e aquilo que comemos é muito importante toda a gente sabe, mas o que muita gente não sabe é que o nosso humor também depende aquilo que comemos. Existe um ditado popular português (não tenho a certeza que seja mesmo português) que traduz exatamente isto: «Nós somos aquilo que comemos». Não só somos, como sentimos aquilo que comemos. Se ainda não reparou nisso basta estar um bocado mais atenta a si e àquilo que come. É claro que esses alimentos variam de pessoas para pessoas, porque obviamente, nem tudo nos faz feliz a todos, mas eu reuní 12 alimentos que deixam a maioria das pessoas mais bem dispostas e bem humoradas.
Banana
A banana baixa o nível da ansiedade.
Abacate
Ajuda a uma boa noite de sono.
Nozes
Melhora a concentração.
Magnésio
O magnésio relaxa os músculos e previne cãibras.
Pimenta
Pode parecer estranho, mas a pimenta é antidepressiva.
Salmão
Protege a saúde do coração.
Água
Promove a hidratação de todas as células do corpo.
Linhaça
Reforça a concentração.
Chá Verde
Levanta o astral e a energia.
Germe de Trigo
Evita nervosismo e a irritabilidade.
Aveia
Promove o bom funcionamento do organismo.
Clorofila
Afasta o stress e a ansiedade.
O que acharam? Já vos tinha passado pela cabeça que os alimentos influenciava no vosso humor ou é novidade? Querem mais posts sobre saúde?
colourfulgirl.com 