12 Alimentos que te deixam feliz

Que a alimentação e aquilo que comemos é muito importante toda a gente sabe, mas o que muita gente não sabe é que o nosso humor também depende aquilo que comemos. Existe um ditado popular português (não tenho a certeza que seja mesmo português) que traduz exatamente isto: «Nós somos aquilo que comemos». Não só somos, como sentimos aquilo que comemos. Se ainda não reparou nisso basta estar um bocado mais atenta a si e àquilo que come. É claro que esses alimentos variam de pessoas para pessoas, porque obviamente, nem tudo nos faz feliz a todos, mas eu reuní 12 alimentos que deixam a maioria das pessoas mais bem dispostas e bem humoradas.

Banana

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A banana baixa o nível da ansiedade.

Abacate

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Ajuda a uma boa noite de sono.

Nozes

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Melhora a concentração.

Magnésio

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O magnésio relaxa os músculos e previne cãibras.

Pimenta

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Pode parecer estranho, mas a pimenta é antidepressiva.

Salmão

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Protege a saúde do coração.

Água

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Promove a hidratação de todas as células do corpo.

Linhaça

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Reforça a concentração.

Chá Verde

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Levanta o astral e a energia.

Germe de Trigo

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Evita nervosismo e a irritabilidade.

Aveia

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Promove o bom funcionamento do organismo.

Clorofila

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Afasta o stress e a ansiedade.

O que acharam? Já vos tinha passado pela cabeça que os alimentos influenciava no vosso humor ou é novidade? Querem mais posts sobre saúde?

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