12 Alimentos que te deixam feliz

Que a alimentação e aquilo que comemos é muito importante toda a gente sabe, mas o que muita gente não sabe é que o nosso humor também depende aquilo que comemos. Existe um ditado popular português (não tenho a certeza que seja mesmo português) que traduz exatamente isto: «Nós somos aquilo que comemos». Não sóContinue a ler “12 Alimentos que te deixam feliz”

5 Receitas de sumos eliminadores de gordura

Durante o verão, por vezes, precisamos de um bost para eliminar aquela gordurinha a mais na barriga ou anca e além de praticar exercício e ter uma alimentação saudável agora durante o verão, nos lanches porque não um suco cheio de vitaminas e que ajude a eliminar essas gordurinhas a mais. Reuni 5 receitinhas paraContinue a ler “5 Receitas de sumos eliminadores de gordura”

Alimentos Termogénicos

No verão vêm além de muitas outras coisas a febre das dietas e do exercício físico e para auxiliar uma alimentação saudável e a prática de exercício que tal incluir no seu cardápio alimentos termogénicos? O que são alimentos termogénicos? Alimentos termogénicos são alimentos com propriedades que potenciam o aumento da temperatura corporal e acelerarContinue a ler “Alimentos Termogénicos”

O melhor chá para…

Eu, particularmente, sou uma amante nata de chás e procuro sempre saber benefícios  e encontrar novos chás para experimentar e testar. Trago-vos aqui uma lista que vos pode ser útil no dia-a-dia e nos pequenos obstáculos que, ás vezes, o stress nos coloca. Aproveitem… Animar o dia e ter energia (Chá Preto, Verde, Vermelho ou Branco)Continue a ler “O melhor chá para…”

Qual é o melhor chá para você?

CAMÉLIA (Chá branco, verde e preto). A Camellia sinensis é a erva que dá origem aos chás branco, verde e preto, mudando apenas a forma como são produzidos. Ajuda a emagrecer. ERVA MATTE  (Chá branco, verde, preto e matte). Pesquisadores descobriram que a erva mate tem um numero de propriedades antioxidantes maior até que oContinue a ler “Qual é o melhor chá para você?”