Plantas para ter no quarto (ou pela casa)

Existe ainda o mito (sim, ainda o oiço) que não devemos dormir com plantas no quarto porque senão elas vão tirar-nos o ar. No entanto, já foi provado que para isso acontecer nós teríamos de dormir numa espécie de selva Amazonia. Elas, porém, só respiram no escuro, durante a noite. Por isso, calma! Elas não vão esgotar o oxigénio do seu quarto até porque elas passarão o dia a enchê-lo de oxigénio através da fotossintese.

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Há plantas, como já era de suspeitar com características especiais e muito benéficas para a saúde não só através do seu consumo, mas apenas da sua presença e do seu aroma. Aqui vão as características de que vamos falar hoje:

  • Alívio de dores de cabeça;
  • Redução de ansiedade;
  • Redução do stress;
  • Melhoria na qualidade do sono;
  • Melhoria nas funções cerebrais;
  • Melhoria do humor;
  • Prevenção de resfriados;
  • E claro, melhoria da qualidade do ar respirado.

JASMIM

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Precisa de bastante luz – ótima para por no parapeito da janela; Reduz os níveis de ansiedade e o seu cheiro melhora a qualidade do sono e, consequentemente, a produtividade durante o dia. Além de todas estas boas características é uma planta linda e muito decorativa.

ALFAZEMA (LAVANDA)

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Com um cheiro agradável, também alivia o stress e a ansiedade, melhora o sono e até (em alguns casos) diminui o choro em bebés. Também diminui a frequência cardíaca o que posteriormente diminui o stress e problemas vasculares. Ainda não chega?? Afasta também os insetos, por isso, nada de picadas de melgas se dormir bem perto dela.

Há muitos produtos que (tentam) exalam o cheiro a alfazema, porém, se tem oportunidade de ter a planta é uma ótima escolha. Além de ser linda e cheirosa.

BARBOSA (ALOÉ VERA)

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É a top no melhoramento da qualidade do ar e produção de oxigénio e fique a saber que quanto mais oxigénio estiver no quarto, mais chance de cair num sono profundo. É fácil de pegar e, por ser um cacto, não necessita de ser regada com frequência, no entanto, precisa de luz solar direta, por isso, o melhor é mantê-la à janela.

Especialistas acreditam ter um poder desintoxicante e antinflamatório. Quando algoe está errado na qualidade do ar, ele começa a ganhar umas manchas castanhas.

Além disso, pode ser usado em muitas outras coisas como produtos de hidratação caseiros para pelo e cabelo, cortes, queimaduras e picadas de insetos.

HERA

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É uma ótima planta para deixar no quarto se sofrer de asma ou outros problemas respiratórios. Já foi provado que o seu cultivo diminui a quantidade de mofo no ar, reduzindo alergias e infeções pulmonares.

Atenção: Mantenha-a alta pois o consumo desta planta é tóxica para crianças e animais de estimação. E além disso, fica linda pendurada!

ESPADA DE SÃO JORGE

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Também é uma das mais recomendadas para melhorar a qualidade do ar. Estas plantas são quase imortais, por isso, são bastante fáceis de ter em casa. No quarto, ajudam a prevenir irritações nos olhos, problemas respiratórios, dores de cabeça, e até pode fazê-lo sentir com mais energia.

GERBERA

Gérbera

Bastantes coloridas, estas plantas, facilmente, vão deixá-lo de bom humor e com mais positividade para o seu dia. Apesar de libertarem também oxigénio durante a noite, são ótimas para quem sofre de apneia ou alergias. Vamos lá colorir o quarto!

O que acharam do post? Querem um segundo post sobre as plantinhas para terem no quarto? Contem-me o que acharam aqui nos comentários 🙂

O melhor chá para…

Eu, particularmente, sou uma amante nata de chás e procuro sempre saber benefícios  e encontrar novos chás para experimentar e testar. Trago-vos aqui uma lista que vos pode ser útil no dia-a-dia e nos pequenos obstáculos que, ás vezes, o stress nos coloca. Aproveitem…

  • Animar o dia e ter energia (Chá Preto, Verde, Vermelho ou Branco)

Além de estimulante, são antioxidantes, anti-inflamatórios e agem contra as doenças do coração.

  • Dormir Melhor (Camomila ou Cidreira)

Reduzem dores abdominais, relaxam e potencializam os efeitos de medicamentos sedativos.

  • Estimular o apetite (Canela)

O chá de canela ainda combate a má indigestão, gases e dores abdominais. Não deve ser consumido por gestantes ou durante o período de amamentação.

  • Força contra a Gripe (Anis Estrelado)

Essa é uma bebida espetorante que facilita a eliminação do muco. Assim como o chá de canela, deve ser evitada pelos gestantes.

  • Melhorar a digestão (Erva-doce e Hortelã)

Os dois chás são também excelentes contra dores abdominais e gases. O chá de hortelã não deve ser consumido por gestantes, mulheres no período de amamentação, crianças menores de 2 anos, diabéticos e pessoas que apresentam liberação de pedras na urina.

  • Para acabar com as náuseas (Gengibre)

Se está com aquela sensação de náusea e vómito prepare um chá de gengibre. Ele é um remédio caseiro com propriedades antieméticas (são medicamentos que possuem como principal característica o alívio dos sintomas relacionados com o enjoo, as náuseas e os vômitos).

Digam-me o que acharam e se vão provar algum… E depois contem-me com o correu. Querem mais posts sobre benefícios de chás e ervas (e alimentos em geral)?

Kisses :*

 

Qual é o melhor chá para você?

CAMÉLIA

transferir (8) (Chá branco, verde e preto).

A Camellia sinensis é a erva que dá origem aos chás branco, verde e preto, mudando apenas a forma como são produzidos. Ajuda a emagrecer.

ERVA MATTE

images.jpg (Chá branco, verde, preto e matte).

Pesquisadores descobriram que a erva mate tem um numero de propriedades antioxidantes maior até que o chá verde, auxiliando no combate ao envelhecimento precoce. 

ERVA DOCE

images (1) (Boldo, Camomila, Mate, Erva doce, Capim Cidreira e Hortelã)

Chá de erva doce ajuda no processo digestivo, no alivio de gases e também ajuda a estimular o sistema respiratório.

HIBISCO

transferir.jpg (Chá Branco, Verde, Preto, Erva- Doce, Carqueja e Hibisco)

Pesquisadores descrevem que o hibisco pode acelerar o metabolismo acelerando assim, a queima de gordura corporal. Além de evitar o aparecimento de diabetes tipo 2 e diminuir os níveis de colesterol, triglicerídeos e a glicose na circulação sanguínea, também pode atuar como calmante, diurético e laxante.

CAMOMILA

images (2).jpg (Camomila e Hortelã)

Rica em Flavonoides e Cumarina, a Camomila tem ação estimulante da cicatrização, anti-espamódica (combate aos espasmos) e calmante, podendo ainda ser uma aliada no combate a constipações, sinusites e cólicas menstruais.

MATCHÁ – o super chá

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O matcha é o campeão em tudo o que possa imaginar: tem 70x mais antioxidantes que o suco de laranja e 9x mais betacarotenos que o espinafre, por exemplo. Além disso, o seu consumo aumenta em 25% a queima de calorias durante os exercícios físicos.

 

E aí? Qual destes é que vão experimentar primeiro??

Hugs and Kisses ❤